La tecnología ha traído muchos beneficios a la medicina, incluyendo para la salud mental. Siendo así, la terapia en línea es una de las alternativas para acercar a los ciudadanos a recibir ayuda psicológica sin importar donde estén.
La psicoterapia es la disciplina que ayuda a los pacientes a cuidar su salud mental y entender mejor su comportamiento y sus emociones. De por sí, los beneficios de la psicoterapia son variados, desde mejorar tu autoestima hasta sanar dolores emocionales. Lamentablemente, no todo el mundo puede asistir a consultas presenciales, ya sea por falta de tiempo, recursos o no tener cómo desplazarse.
Afortunadamente, hoy en día, contamos con la modalidad virtual, la cual facilita que cualquier persona pueda acceder a la ayuda psicológica.
Tomar la decisión de ir al psicólogo, no se hace a la ligera. Si ya analizaste a profundidad, si necesitas ayuda psicológica, pero por distintas razones es muy difícil dirigirte a un consultorio presencial, no estás solo.
Estos beneficios de la terapia online pueden ser muy interesantes para ti:
Una de las razones por las que las personas no suelen comenzar terapia es por falta de tiempo. Entre el trabajo, el tránsito y los quehaceres diarios, es más difícil agendar una consulta. Las consultas virtuales te permiten conseguir una hora para simplemente encontrar un lugar con conexión a internet.
Al recibir la consulta desde tu domicilio, puede dar una mayor sensación de comodidad. Y si no es desde tu hogar, puedes hacerlo desde cualquier parte que te transmita confort y tranquilidad.
Lamentablemente, ir a terapia todavía tiene muchos estigmas negativos. A pesar de que en un consultorio psicológico todo se mantiene desde el anonimato, con la consulta en línea es mucho más fácil mantener la discreción, sobre todo, en la primera sesión de psicoterapia.
Si estás de viaje, o no te encuentras en tu ciudad, no tienes por qué interrumpir tus sesiones. Puedes continuar con tu tratamiento terapéutico, siempre y cuando tengas un dispositivo con conexión a internet.
Ir a consulta de manera periódica, puede llegar a ser complicado. Algunas sesiones tendrán que ser semanales o mensuales y eso puede ser engorroso si necesitas usar transporte público o grandes cantidades de gasolina para ir al consultorio. Por ello, al ser una terapia virtual es más fácil asistir con la periodicidad que necesitas.
En ocasiones, los consultorios presenciales solo se limitan a brindar perfiles específicos de profesionales. La ventaja de la terapia en línea es que puedes encontrar psicólogos con diferentes tipos de enfoques y especialidades para ayudarte con el motivo de consulta que necesitas.
Con la consulta virtual, se pueden implementar otros medios tecnológicos. Es decir, puedes compartir archivos con tu psicoterapeuta, usar otros aplicativos de relajación o utilizar herramientas como el bloc de notas de tu celular o aplicativos especiales para llevar una documentación de tus sentimientos.
Es normal creer que la terapia cara a cara, como es más tradicional, puede ser mejor. Sin embargo, las investigaciones indican que ambas son igual de efectivas, Además, que para el paciente representa muchas más ventajas, como la flexibilidad y la intimidad, por lo tanto, es mucho más accesible.
Claramente, la principal modalidad está en la localización. Para el método presencial es necesario desplazarse hasta el consultorio o la clínica donde atiende al psicólogo. Por el contrario, la terapia virtual no necesita de ese desplazamiento, ya puede realizarse por internet.
Una de las principales ventajas para preferir la psicoterapia en línea es el tiempo que dispongas. Si tienes una agenda muy apretada, esta es la solución perfecta para ti. También depende de la capacidad de desplazamiento que tengas, por ejemplo, si vives en un barrio muy alejado o de por sí, tienes problemas de movilidad.
Como pudiste ver, la psicoterapia en línea tiene muchas ventajas y pueden facilitarte el acceso a recibir ayuda psicológica.
Comienza a tomar responsabilidad de tu salud mental con orientación profesional. Para ello, solo tienes que seguir estos 3 sencillos pasos:
¡Te esperamos!
